À travers la pratique du yoga et l'approche de la nutrition intégrative, je vous accompagne sur le chemin d’un mode de vie plus conscient, afin de vous aider à vivre avec plus de légèreté et de gratitude.
À GENÈVE, OFFREZ VOUS UN MOMENT DE BIEN-ÊTRE (HATHA YOGA) CHAQUE VENDREDI À 17H30 AU STUDIO COLIFE (Chemin des Colombettes 6, Genève).
AU PAYS DE GEX, ENTRE ORNEX ET PRÉVESSIN-MOËNS, OFFREZ-VOUS UN COURS 1:1 DE HATHA YOGA, UNE SÉANCE DE COACHING EN NUTRITION INTÉGRATIVE OU EN SANTÉ DU CYCLE MENSTRUEL. Pour ces services, je vous invite à me contacter par email afin de fixer le rendez-vous.
Mercedes Roca
J'ai grandi entre oliviers, orangers et figuiers, sous le soleil du sud de l'Espagne. Très tôt, le respect de la nature a été semé en moi. En grandissant, j'ai développé un profond intérêt pour l'amélioration de ma qualité de vie, physique et mentale. J'ai compris l'importance de prendre en main notre propre santé, en étant pleinement responsables de notre corps et de notre esprit.
Animée par cette conviction et par l'envie de la partager avec les autres, j’ai obtenu un diplôme de Coach en santé et nutrition intégrative. Puis, j’ai découvert les bienfaits du yoga sur le bien-être global, ce qui m’a conduite à suivre une formation de 250 heures en yoga intégral pour devenir professeure.
Aujourd’hui, je poursuis mon apprentissage en me formant comme coach en santé de la femme à l'Institute for Menstrual Health by Nicole Jardim. Avec passion et bienveillance, j’enseigne le yoga pour aider chacun à vivre avec plus de légèreté et de gratitude.
🌟 Bienveillance, équilibre et authenticité :
Mon objectif est d'écouter vos besoins attentivement et de vous aider à intégrer de nouvelles pratiques dans votre quotidien, afin que vous puissiez optimiser votre bien-être et vivre pleinement, avec énergie et sérénité.
Formations et diplômes :
2019 - Diplomée Master Affaires Internationales et Management Interculturel par l'Université de Haute-Alsace
2021 - Integrative Nutition Health Coach by the Institute of Integrative Nutrition, New York.
2024 - Formation Yoga Intégral 250h by COLIFE, Genève.
Actuellement - Spécialisation à l'école Institute for Menstrual Health by Nicole Jardim.
Dans un monde où tout va trop vite, il est essentiel de ralentir, de respirer et de se reconnecter à soi-même. À travers le yoga et une alimentation saine et équilibrée, je vous accompagne sur le chemin d’un mode de vie plus conscient et harmonieux.
🌿 Le yoga, par ses postures, sa respiration et sa philosophie, vous aide à cultiver la sérénité, la souplesse du corps et de l’esprit. Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) avancé(e), chaque séance est une invitation à l’écoute de soi et au bien-être.
Le cours de Hatha yoga a lieu chaque vendredi à 17h30 au studio COLIFE, à Genève.
🥗 La nutrition intégrative et consciente, c’est bien plus que ce que vous mettez dans votre assiette. C’est une manière d’honorer votre corps en lui offrant des aliments nourrissants, c'est prendre soin de tous les facteurs importants à votre bien-être et l'adaptation à des nouvelles habitudes saines (sommeil, mouvement, joie...), adaptées à vos besoins.
Grâce à des conseils personnalisés, je vous guide vers une version plus équilibrée et épanouie de vous-même.
Acné, douleurs menstruelles, manque d'énergie, nervosité... Grâce à cet accompagnement, retrouvez votre équilibre physique, mental et émotionnel.
Si vous avez besoin de renseignements, n'hésitez pas à me contacter par email.
Je serai ravie de pouvoir échanger avec vous !
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